冬にそっと体を目覚めさせる「寒の水」

皆さまこんにちは。

今年も早いもので、年末が近づいてきました

🎄→🎍

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

毎年この時期になると、私は「寒の水」のことを思い出します。

寒の水とは、一年でいちばん冷たく、いちばん澄んだ水のこと。小寒（1月5日頃）から大寒（1月20日頃）までの期間の水を指します。

昔から日本では、

・寒の水は雑菌が少ない（水道水であっても）

・水質が安定している

・腐りにくく、保存に向いている(酒・味噌・醤油などの「寒仕込み」に利用)

と言われ、

特別な力を持つ水として大切に扱われてきました。

普段は体を温めるためにお白湯を飲むのがよいとされていますが、寒の時期に、あえて少量の冷たい水を口にすることで、体（特に胃腸）をやさしく目覚めさせる、という養生の考え方もあります。

実際に私自身、寒の水を意識して飲んでみると、

胃腸がすっと目覚めるような感覚がありました。

冷たい刺激で体を冷やすというより、

「眠っていた内臓に、そっと声をかける」

そんな感覚に近いかもしれません。

いつもは寒の水として、ちびた〜い水道水を飲んでいましたが、今年は少し特別に、湧き水を汲みに行ってみたいと考えています。

どんな場所へ行くのか、

どんな水に出会えるのか——

またブログでご報告できたらと思います。

皆さまも、無理のない範囲で、

体調やご自身の感覚を大切にしながら、

寒の時期に少量の「寒の水」を

試してみてくださいね。

これから年末に向けて賑やかに、また慌ただしくなってきますが、どうぞ皆さまもご自身の体の声に耳を傾けながら、安全に暖かくお過ごしください🍀

最後までお読み頂きありがとうございました。